心理学 認知の歪み～過度の一般化って何？特徴と４つの対処法
認知の歪みの一つである、過度の一般化について、その特徴や、折入りやすい状況、そしてその対処法について解説していきます。思い込みや決めつけでネガティブになったり、マイナス思考になってしまっては損ですよね。是非この思考を取り払って、前向きに考えられるようになりましょう！
認知の歪み
心理学 
心理学 認知の歪み～結論の飛躍とは？ネガティブな思い込みに対する４つの処方箋
つい人の心を読んでしまったり、自分ってこうだ！と決めつけてしまうこと。思い当たるフシは有りませんか？これは認知の歪みの一つである結論の飛躍にあたり、自分にとっても他人にとってもあまり好ましいことではありません。どうすればこの認知の歪みから抜け出せるのでしょうか。
心理学 すべき思考とは？陥りがちな５つの状況とカウンセラーが提唱する４つの対処法
～すべき。こうでなければならない。こんな思考にとらわれていると、人間関係もうまくいかなかったり、とてもいきずらくなってしまいます。
また、自分にも厳しくなってしまい、ネガティブに陥りがちになってしまいます。今回はそんな思考である「べき思考」に焦点をあてて、対策まで解説していきます。
心理学 陥りがちな認知の歪み １０のパターンとは？
自分の思考には、ついこう考えてしまう。という自動思考がついて回ります。それは生まれてから今まで培われてきた思考の癖であり、それには殆どの場合、認知の歪みが生じています。認知の歪みを認識できれば、必要以上にネガティブになったり、怒りに我を忘れたりしなくなります。認知の歪みにはどのようなものがあるのでしょうか？