睡眠コーチング

睡眠

なかなか起きられない人へ。スッキリ起きられるようになる意外な6つの方法

朝が弱い。なかなか起きられない。朝から活動的に動けないとしんどいかと思います。 どうすれば朝からスッキリと起きられて、活動的に過ごせるか。その方法について、睡眠健康指導士の観点から6つほど対処策を上げさせていただきました。
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