寝起きが悪い

なかなか起きられない人へ。スッキリ起きられるようになる意外な６つの方法

朝が弱い。なかなか起きられない。朝から活動的に動けないとしんどいかと思います。どうすれば朝からスッキリと起きられて、活動的に過ごせるか。その方法について、睡眠健康指導士の観点から６つほど対処策を上げさせていただきました。

2023.12.25

睡眠