ブルーマンデー

連休中、夜更かししたり暴飲暴食をしたりと、ついつい生活リズムも乱れがちですよね。 でもせっかくの連休。どうせなら思う存分遊びたいのが人情。なら、思う存分遊んでしまえばいい。でも連休明けにだるさや眠さを感じるのは嫌だ。そんな人のための記事です。乱れた睡眠リズムを戻す簡単な方法を解説しました。