がん罹患率

睡眠

睡眠健康指導士が解説。睡眠と免疫力の関係性とは?

睡眠と免疫には関係があることは、多くの方が知っていると思います。 ですが、実際にどのくらい影響があるのかは、体感やイメージなどでしか思ってられないのではないでしょうか。 そんな人に向けて、様々な研究データ等から数字を見ることで、どのくらい睡眠不足が免疫力に影響があるのか、ワクチンの効き目に影響があるのかを解説したいと思います。
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