睡眠相談事例

睡眠相談を行っている中での経験談から、今回はHさんの例を記事にさせていただきました。 仕事が忙しく無理をしがちで生真面目なHさんですが、日中の眠気や体調不良もありお悩みでした。改善に向けて行動する中での変化をお伝えできればと思います。

今回は睡眠相談についての事例を挙げながら、どう改善していったかを解説していきます。 これにより、同じような立場の人に対して、有用な情報提供ができるかも？と思ったからです。ストレスがかかって眠れなかった？しかしその原因は別のところにもありました。