心理学 陥りがちな認知の歪み １０のパターンとは？
自分の思考には、ついこう考えてしまう。という自動思考がついて回ります。それは生まれてから今まで培われてきた思考の癖であり、それには殆どの場合、認知の歪みが生じています。認知の歪みを認識できれば、必要以上にネガティブになったり、怒りに我を忘れたりしなくなります。認知の歪みにはどのようなものがあるのでしょうか？
心理学・睡眠・脳科学等・書評等、自身の得たものを分かち合う
タイトルとURLをコピーしました