不眠症

スリープコーチング全３回、１２０００円。モニター価格にて募集をさせていただきます。 継続的な睡眠相談を行うことで睡眠についての悩みが改善する確率が非常に高くなります。 限定３名様のみになりますので お早めのお申し込みをお願い致します。

今回は睡眠相談についての事例を挙げながら、どう改善していったかを解説していきます。 これにより、同じような立場の人に対して、有用な情報提供ができるかも？と思ったからです。ストレスがかかって眠れなかった？しかしその原因は別のところにもありました。

スマートフォンやデジタルデバイスの使用が不眠に繋がるのか。 わかっているようで、しっかりと分かっている人はすくないのではないでしょうか。 理由が分かれば、納得した上で、どうすれば上手く付き合って、睡眠の質を挙げることが出来るのかを考えることが出来るかと思います。 そのための対処法についても考えてみました。

睡眠時間に関して、睡眠に関する本を10冊読んだ結果、ほぼすべての人が満足できる睡眠時間が現時点でおおまかにわかったので、それを記事にしてみました。