睡眠時間

睡眠時の脳波を計測してみた！脳波計測で分かった、睡眠時の意外な真実

今回は、初めて睡眠時の脳波をしっかりと測定してみた体験談をまとめてみました！㈱S'UIMINが行っている脳波測定「insomngraf」を利用してみてわかったことをブログにまとめました。測定の正確さや、分かった意外な真実についても語ってみました！

保護中: 睡眠健康指導士が教える。あなたに合った睡眠時間を知る方法３選

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睡眠は結局何時間取ればいいの？睡眠本10冊読んだ著者の結論

睡眠時間に関して、睡眠に関する本を10冊読んだ結果、ほぼすべての人が満足できる睡眠時間が現時点でおおまかにわかったので、それを記事にしてみました。

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