生活改善・効率化 必見！夜中に起きて眠れない時の対処法6選 夜中や朝型に起きてしまい、再入眠できない。もっと眠りたいのに、眠れない。こんな悩みを持つ方にとっては、参考になる記事かと思います。コツは「リラックス」夜にできる最適なリラックス方法とはどんなことでしょうか。 2025.03.22 生活改善・効率化
生活改善・効率化 夜中・早朝にトイレで目が覚めないようにする方法３選 どうしても夜にトイレに起きてします。これってどうにかならないの？深夜に起きてしまい眠れなくなってしまう。夜のトイレ問題について、筆者の経験も踏まえて、対策を３つあげてみました。どれもかなり効果があります。 2025.02.13 生活改善・効率化
生活改善・効率化 
