睡眠

書籍を読んでの解説です。ショートスリーパーになることで得られれるメリットや、実際になるための方法などが書かれていました。挑戦したのですが、私は早々に挫折しました(^^;)

スタンフォード式最高の睡眠、西野清治先生著書について、感想や実践する事を纏めました。多読ではなく精読を意識して、進めようと思います。