睡眠改善

睡眠時の脳波を計測してみた！脳波計測で分かった、睡眠時の意外な真実

今回は、初めて睡眠時の脳波をしっかりと測定してみた体験談をまとめてみました！㈱S'UIMINが行っている脳波測定「insomngraf」を利用してみてわかったことをブログにまとめました。測定の正確さや、分かった意外な真実についても語ってみました！

生活改善・効率化睡眠

なぜ夜中に目が覚める？それ、夜間低血糖が原因かも？その原因と対処法

夜中に途中で目が覚める。いわゆる「中途覚醒」ですが、原因は様々です。その原因のひとつとして考えられるのが夜間低血糖です。夜に低血糖状態が起こると何が体に起きるのか。防ぐにはどうすればいいのかを解説させていただきました。

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