避難所　睡眠

災害などがあり、避難所で過ごすことを余儀なくさせられてしまう。避難所は睡眠環境的にはかなり過酷です。なので、事前にある程度の知識を得ておくことで、心構えと同時に備えもできるかと思います。 ６つの対策と具体的な方法について解説していきます、是非参考にしてくださいね。