心理学 認知の歪み～結論の飛躍とは？ネガティブな思い込みに対する４つの処方箋
つい人の心を読んでしまったり、自分ってこうだ！と決めつけてしまうこと。思い当たるフシは有りませんか？これは認知の歪みの一つである結論の飛躍にあたり、自分にとっても他人にとってもあまり好ましいことではありません。どうすればこの認知の歪みから抜け出せるのでしょうか。
認知療法
心理学 
心理学 陥りがちな認知の歪み １０のパターンとは？
自分の思考には、ついこう考えてしまう。という自動思考がついて回ります。それは生まれてから今まで培われてきた思考の癖であり、それには殆どの場合、認知の歪みが生じています。認知の歪みを認識できれば、必要以上にネガティブになったり、怒りに我を忘れたりしなくなります。認知の歪みにはどのようなものがあるのでしょうか？
心理学 認知行動療法って何？
認知行動療法って何？
実はかなり有効な心理療法です。日常生活においてもとても使えて、万人におすすめできる大変便利なものです。ものの捉え方を変えることで、自分を責めてしまったりネガティブになってしまう認知を変えることが出来ます。今回は認知行動療法について解説していきます。
心理学 こころが晴れるノート 大野裕
大野裕さんの書いた、こころがはれるノートについて、気付きや実践などのアウトプットしていきます。自分で作業できて、一人で物事を解決するためのノートです。とても平易でわかりやすく書いてあるため、心が落ち込んでいる人でも取り組めるように工夫してあります。