生活改善・効率化 必見！夜中に起きて眠れない時の対処法6選 夜中や朝型に起きてしまい、再入眠できない。もっと眠りたいのに、眠れない。こんな悩みを持つ方にとっては、参考になる記事かと思います。コツは「リラックス」夜にできる最適なリラックス方法とはどんなことでしょうか。 2025.03.22 生活改善・効率化
生活改善・効率化 眠れない夜に。睡眠心理カウンセラーが提案する、寝付きを良くするための方法6選！ 寝付きが悪い。なかなか眠れない。そんな人に向けて、睡眠健康指導士でもある私が、入眠しやすい方法を６つほど解説致します。どれでもいいので試して頂き、効果があるものを実践して下さい😊 2023.10.01 生活改善・効率化
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