二度寝 出来ない

睡眠

必見!夜中に起きて眠れない時の対処法6選

夜中や朝型に起きてしまい、再入眠できない。もっと眠りたいのに、眠れない。 こんな悩みを持つ方にとっては、参考になる記事かと思います。コツは「リラックス」夜にできる最適なリラックス方法とはどんなことでしょうか。
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