不安

睡眠

【相談事例】心配事があるとすぐに睡眠に響く 30代女性Kさん 事務職の例

今回は睡眠相談についての事例を挙げながら、どう改善していったかを解説していきます。 これにより、同じような立場の人に対して、有用な情報提供ができるかも?と思ったからです。ストレスがかかって眠れなかった?しかしその原因は別のところにもありました。
読書感想

言語化の魔力 樺沢紫苑

言語化の魔力についての読書感想文です。
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