ぐっすり眠る

睡眠

眠れない夜に。睡眠心理カウンセラーが提案する、寝付きを良くするための方法6選!

寝付きが悪い。なかなか眠れない。そんな人に向けて、睡眠健康指導士でもある私が、入眠しやすい方法を6つほど解説致します。 どれでもいいので試して頂き、効果があるものを実践して下さい😊
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